난임 탈출을 위한 방법 3가지

난임 탈출을 위한 방법 3가지

두 남녀가 사랑을 하고 결혼에 성공하기 까지

아주 오랜 시간이 걸리죠?

그 커플들이 결혼을 하게 된 후 제일 하고 싶은 일은

아마도 두명을 꼭 닮은 예쁜 아기를 가지는 일입니다.

하지만 우리나라의 전체 부부의 7쌍중에 1쌍 꼴로 임신이 

잘 안되는 난임으로 몸고생 마음고생을 하고 있다는 통계가 있습니다.

난임이란 부부가 약 1년간 정상적인 부부생활을 했지만 자연임신이 안되는

상황을 보고 말하는 것인데요.

그만큼 요즘 큰 문제로 떠 오르고 있습니다.

난임의 이유는 보통

여성의 이유로는 배란장애와 난관의 손상 등이 있겠구요.

남성의 경우로는 건강한 정자 생성이 어렵거나 정맥질환의 원인이라 합니다.

난임을 해결하기 위해서는 의학적인 도움도 중요하지만

평소 생활 습관도 아주 중요한데요.

그런 부분에서 임신잘되는 방법 이기도 하네요.

1. 규칙적인 운동과 생활습관

규칙적인 운동은 자궁건강을 도울 뿐만 아니라 건강한 몸을 만들어 줍니다.

일반적인 사람들은 직장을 다니거나 여러가지 일을 하는데요.

사무직으로 책상에 앉아서 일을 많이 하는 사람들은 자궁 쪽의 혈액순환이 잘 되지 않아서 

자궁 과 난소에 혈액공급이 잘 이루어 지지 않습니다. 

운동을 열심히 하면 몸속의 혈액이 잘 돌구요, 장 운동이 활발해 져서 심부의 온도가

상승해서 전신의 면역력이 높아져 임신할 확률이 높아진다고 합니다.

어느 한 연구 결과에 따르면 임신전 규칙적인 운동과 체중을 줄이는 것은

임신 성공의 확률을 높여준다고 합니다.

2. 올바른 식습관

임신 전 올바른 식습관도 임신과 연관이 있습니다.

평소 하루 권장량을 영양분을 충분히 섭취하고 있는지 

체크가 필요하구요.

편식이 아닌 골고루 섭취해서 균형잡인 영양분 섭취가 중요 하겠죠?

특히 견과류에 함유된 오메가3나 콜레스테롤 중 에 호르몬 생산에 꼭 필요한 성분이 있으므로

1일 권장량의 견과류를 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.

그리고 발효식품은 장속의 독소를 배출하는 역할을 하구요 장누수증후군 예방에도 도움이 되어

알레르기 개선과 면역력도 향상 된다고 하네요.

그리고 여성들이 매일 하는 화장품에는

벤조페논 같은 화학물질이 있어서 주의를 하셔야 합니다.

이쁜 내 아이를 가지기 위해서 이정도는 지킬수 있겠죠?

3. 자궁의 건강상태

자궁의 건강상태 확인은 난임을 해결하기 위해 가장 중요한 부분 입니다.

첫번째로 여성의 월경의 주기가 일정 한 것이 좋습니다.

매월 같은날에 배란을 하게 되면 임신할 확률이 높아 지겠죠?

그러면 그쯤으로 날짜를 잡아서 부부관계를 계속 시도해 볼 수 가 있습니다.

월경이 주기적으로 되지않고 몇달에 한번씩 혹은 문제가 있다고 판단이 되면

바로 병원치료를 받는게 좋다고 생각합니다.

그리고 또한 월경의 양도 매우 중요합니다.

양이 너무 많거나 부정출혈이 있으면 자궁근종 등 질환의 가능성이 있고요.

양이 너무 적으면 자궁의 혈액과 영양공급 등의 문제가 있어 

임신을 하여도 유지하기가 힘들다고 하네요.

이상 짤막하게 알아보았는데요.

그 고통 누가 이해해 주시겠습니까..

하지만 포기하지 말고 꾸준한 노력을 하셔야

성공할 수 있다는 믿음 잃지 마시구요.

좋은 결과 있기를 저 또한 기도해 드립니다.

꼭 임신 성공하실 거에요! 화이팅

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